前回の生活改善の話の続きですが、私の身長に対する標準体重が今より4kg←多いのでww 何とか標準体重に近づきたいと思っています。 ついでに体脂肪も多いので、これとセットで減量したいとも思ってます。 4kg落とす自身がないので、体重のキリがいいー3kgを目…