眠りの質が悪くなった・・・。
寝る前に軽いストレッチするんですが、ストレッチのおかげで血流が良くなり、ほんわか眠気が来るのですが、布団に入ったとたんに頭が冴えて眠れなくなってしまう。
今、気になってる事が頭の中に浮かんだりして、身体も頭も起きてしまう。
で、朝早い時間に目覚めて、朝ごはん食べたら眠くなって、今日は2～3時間昼寝をしてしまったので、絶対夜寝れないはず（爆）
あと、ネットのし過ぎも良くないですね。
スマホやネットのし過ぎで、本を読もうにも集中力が続かなくて、すぐスマホ手に取ってしまいます。
あぁ、アカン。
これは、アカンやつやわ。
しかも、昨日今日と雨が降って気温も低いので、外出せず家にずっといるのに腹は空くって言うねw
消費カロリーと摂取カロリーのおかしさねw
家にいると、どうしても楽しみが食べる事だけになってしまうので、あれこれ思いつく食べ物があるものの、まだ給料日まで数日あるので（先月の給料が今月入る）ここは我慢だ！と冷蔵庫とにらめっこ。
突然、甘い物が食べたくてしょうがないけど、ない。
でも、米粉という粉はある。
引き出しに使いかけのベーキングパウダーがあったので、戸棚の中や冷蔵庫をあさって、ある物を全部入れて焼きました（爆）↓
何気に、ちゃんとした物ができたんですけどw
紅茶のティーパックがあったの、パックを切って中身を入れて、バウンドケーキにしたかったけど、型がなかったのでスプーンで適当に並べました。
これに、コーヒーありゃぁ大丈夫でしょ、って気分で甘い物欲求が収まりました。フゥー
そういえば、朝突然思い出したように体重計に乗ってみたんですが、毎日のウォーキングが効いたのか、体脂肪少し減ってました。
その代わり足首めっちゃ痛いけどw
明日は、晴れるみたいなので洗濯しよ～
