サヨナラ OL

長年のOL生活にオサラバ。社会人大学を卒業し学費から解放されたので、次は生き方を軸に仕事探しな毎日です。

「肩が盛り上がってる」の続き

このブログでアクセス数が一番多いのが、

 

◆「落ち込んだ時にソジュン(の犬)」

goodbyeol.hatenablog.com

 

 

◆「肩が盛り上がってる」

goodbyeol.hatenablog.com

 

の2つなんですが、ソジュンはアクセスが多いのは分かるけど、肩の話は何でずっと上位にいるのか謎ですw

 

皆さん、肩に泣かされているのかしら?w

 

いや~、私も最近また肩がパンパンで、記事の通り肩の盛り上がりが超~気になるんですよ(汗)

 

そこで、見つけたこの動画↓

youtu.be

 

THE 脂肪首

 

何て、斬新な名前でしょうw

いや、そうだと思う。脂肪もっこりです。

 

冷えも分かる。

 

この動画で「おー!」と思ったのがこの頭を押さえるストレッチ↓

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これヨガのストレッチでも良くやるんですが、なぜこれが良いのか説明がありました↓

 

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恐らくスマホ首の影響ですね。

ゴリゴリに固まってる感ありです。

 

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頸椎の間に隙間がない事で凝りが発生してるんですね~

めっちゃ勉強になります!

 

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ここに隙間を作るためのストレッチだそうです。

 

これね、結構効きます!

首を左右に曲げたり、回すよりはるかに効果あります!

 

この動画では3つのストレッチで凝りをほぐしてるので、ぜひ3つやって見てくださいね。

 

特に一番最初のストレッチは、ふくらみを取るためには大切です。

 

この3つで、皆さんの凝りともっこりが取れる事を祈ってます!(爆)

 

 

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