このブログでアクセス数が一番多いのが、
◆「落ち込んだ時にソジュン（の犬）」
と
◆「肩が盛り上がってる」
の2つなんですが、ソジュンはアクセスが多いのは分かるけど、肩の話は何でずっと上位にいるのか謎ですw
皆さん、肩に泣かされているのかしら？w
いや～、私も最近また肩がパンパンで、記事の通り肩の盛り上がりが超～気になるんですよ（汗）
そこで、見つけたこの動画↓
THE 脂肪首
何て、斬新な名前でしょうw
いや、そうだと思う。脂肪もっこりです。
冷えも分かる。
この動画で「おー！」と思ったのがこの頭を押さえるストレッチ↓
これヨガのストレッチでも良くやるんですが、なぜこれが良いのか説明がありました↓
恐らくスマホ首の影響ですね。
ゴリゴリに固まってる感ありです。
頸椎の間に隙間がない事で凝りが発生してるんですね～
めっちゃ勉強になります！
ここに隙間を作るためのストレッチだそうです。
これね、結構効きます！
首を左右に曲げたり、回すよりはるかに効果あります！
この動画では3つのストレッチで凝りをほぐしてるので、ぜひ3つやって見てくださいね。
特に一番最初のストレッチは、ふくらみを取るためには大切です。
この3つで、皆さんの凝りともっこりが取れる事を祈ってます！（爆）
